Главная История йоги Звёзды и йога Видео уроки по йоге Идеальный пресс ТАЙ-БО

Дженнифер Энистон

1. Дженнифер Энистон

Наиболее часто женщины завидовали совершенному телу Дженнифер Энистон в зоне бикини. Конечно, она очень тяжело работает, чтобы поддержать свое прекрасное тело. Она занимается несколько раз в неделю. Она также призналась, что йога помогла ей пережить развод с бывшим мужем Брэдом Питтом.


Дженнифер Энистон родилась в городке Шерман Оукс (штат Калифорния, США) в семье американского актёра Джона Энистона (урождённый Яннис Анастассакис, родом с о. Крит) и Нэнси Доу (англ.), актрисы с шотландскими и итальянскими корнями. У Дженнифер есть два брата — Джон Мелик (старший) и Алекс Энистон (младший). Крёстный отец Энистон — греко-американский актёр Телли Савалас, лучший друг её отца.
Мадонна

2. Мадонна

Ах, быть бы в такой форме в её возрасте. Помимо Аштанга-йоги эта певица ведёт здоровый образ жизни и работает много на сцене и вне сцены.


Мадонна родилась в штате Мичиган, США. Её мать, Мадонна Луиза (в девичестве Фортин, родилась 11 июля 1933) вела род от канадских французов; отец, Сильвио «Тони» Чикконе (родился 6 июня 1931), американский итальянец, работал инженером-дизайнером на заводе Chrysler/General Motors. Мадонна стала третьим ребёнком из шести детей в семье.

Мадонна начала свою музыкальную карьеру в 1982 году как барабанщица в нью-йоркской рок-группе своего приятеля Дэна Гилроя «Breakfast Club», вскоре перейдя к гитаре, вокалу и сочинению собственного материала. За годы своей музыкальной деятельности Мадонна пробовала себя в разных жанрах и направлениях, стала лауреатом множества наград, в том числе семи номинаций «Грэмми» (из них три награды — в 1992, 2000 и 2008 годах). В 1998 Мадонна была включена в «Книгу рекордов Гиннеса» как обладательница самой длинной непрерывной серии синглов, вошедших в первую «десятку» (с «Like a virgin»(1984) по «Secret»(1994)), также Мадонна в 2008 году обогнала Элвиса Пресли по общему количеству хитов в первой «десятке», и по этому показателю стала второй, уступая лишь «Битлз». По сообщению звукозаписывающей компании Мадонны «Warner Brothers Records» в 2005 мировые продажи её альбомов превысили 250 миллионов копий. В 2008 она была включена в Зал славы рок-н-ролла.
Гвинет Пэлтроу

3. Гвинет Пэлтроу

Помимо йоги, актриса Гвинет Пэлтроу также пропагандирует исключительно правильную жизнь во всех отношениях. Она ведёт свой блог и даёт советы по поводу правильного питания, занятий спортом, одежды и вообще правильной жизни.


Гвинет Пэлтроу родилась в Лос-Анджелесе (США, штат Калифорния), в семье кинорежиссёра Брюса Пэлтроу (англ.) , потомка хорошо известного раввинского рода Палтрович (Paltrowitch) из России, и известной актрисы Блайт Даннер. Отец Пэлтроу был евреем, её мать принадлежит к квакерам из рода пенсильванских немцев.

Пэлтроу выросла в Санта-Монике, Калифорния. Затем она училась в частной школе для девочек в Нью-Йорке, после чего некоторое время изучала историю искусств в Санта-Монике. Спустя некоторое время она бросила учёбу и посвятила себя актёрскому ремеслу.
Риз Уизерспун

4. Риз Уизерспун

Риз, мать двоих детей, часто можно увидеть бегающей со своими друзьями или со своим мужем, она также поклонница йоги. Она прекрасно выглядит, не так ли?


Риз Уизерспун родилась 22 марта 1976 года в Новом Орлеане, штат Луизиана, США, где её отец проходил обучение на медицинском факультете Университета Тулейна.

Поскольку отец Риз служил в Висбадене, Германия, первые четыре года своей жизни она провела в этом городе. По возвращении в США семья обосновалась в Нэшвилле, штат Теннесси. Когда Уизерспун было 7 лет, её выбрали для съёмок в рекламе цветочного магазина, и девочка решила брать уроки актёрского мастерства, а в 11 Риз выиграла конкурс талантов среди 10 штатов. Будущая актриса посещала среднюю школу при Академии Хардинга и закончила престижную школу для девочек Харпет Холл, где была членом группы поддержки. В школе Риз получала хорошие оценки; она любила читать и называла себя «занудой, которая читает кучу книг». Что касается любви к книгам, Уизерспун говорит: «В книжном магазине я схожу с ума. Моё сердце бьётся очень часто, потому что я хочу купить всё». Окончив школу, Риз поступила в Стэнфордский университет на специальность «английская литература». Однако, проучившись год, девушка ушла из университета, чтобы продолжить актёрскую карьеру.
Жизель Бюндхен

5. Жизель Бюндхен

Должны ли мы винить гены или ее преданность остановиться в форме? Я думаю и то и другое. Во время беременности супермодель занималась специальной йогой – анусара, и по её словам, именно это помогло ей сохранять спокойствие и остаться в замечательной форме.



Жизель родилась в небольшом городке Оризонтина, штат Риу-Гранди-ду-Сул на юге Бразилии. Её предки — эмигранты из Германии, которые поселились здесь в XIX веке. В подростковом возрасте Жизель мечтала о профессиональной спортивной карьере. Она играла в волейбольной команде Sogipa.

Карьеру фотомодели Жизель начала в 14 лет.

В этом возрасте она поехала с друзьями в Сан-Паулу, и эта поездка навсегда изменила её жизнь. Она сидела со своими одноклассниками в местном Макдоналдсе, когда на неё обратил внимание сидевший неподалёку представитель модельного агентства Elite Modeling. Он сразу же предложил ей попробовать себя в индустрии моды. Сначала ей пришлось отказаться, на этом настоял её отец. Однако, взвесив все «за» и «против», Жизель всё же приняла такое заманчивое предложение. Позже она призналась, что дала согласие из-за перспективы получать за эту работу неплохие деньги.

С тех пор карьера Жизель начала набирать обороты. Она принимала участие в рекламных кампаниях, организованных такими крупными модельерами и домами мод как «Ральф Лорен» (англ. Ralph Lauren), «Дольче и Габбана» (итал. Dolce&Gabbana), «Версаче» (Versace), «Валентино» (итал. Valentino), «Селин» (фр. Celine), «Джанфранко Ферре» (итал. Gianfranco Ferre) и «Хлоэ» (фр. Chloe).

Она появлялась на обложках таких авторитетных изданий как «Вог» (фр. Vogue), «Marie Claire», «Harper’s Bazaar», «Arena», «Allure», «Роллинг Стоун» (англ. Rolling Stone), причём этот список постоянно растёт.

Жизель снялась в двух фильмах: «Нью-Йоркское такси» и «Дьявол носит Prada».
Хэлли Бери

6. Хэлли Берри

Женщины мечтают о таком теле, как у Хэлли. У Хэлли потрясающее тело, от плоского пресса до идеальной формы бёдер. А между тем, её нередко видят в окрестностях Лос-Анджелеса вместе с дочерью, занимающихся йогой на циновках.


Мария Хэлли Берри родилась 14 августа 1966 года в городе Кливленд (штат Огайо, США). В 1971 году сменила имя на Хэлли Мария Берри. Своё среднее имя она получила в честь супермаркета «Halle’s Department Store» (англ.), который позже стал местной достопримечательностью у неё на родине в Кливленде. Её мать, Джудит Энн (урожд. Хоукинс), белая, работала медсестрой в психиатрической клинике, отец, Джером Джесси Берри, афроамериканец, был работником в той же клинике, что и мать, позже стал водителем автобуса. Её бабушка по материнской линии, Нелли Дикен, была родом из Дербишира, Англия, в то время, как дедушка по материнской линии, Эрл Эллсворт Хоукинс, родился в Огайо. Родители Хэлли развелись, когда ей было 4 года, и она со своей старшей сестрой Хейди (род. 1964) воспитывалась исключительно матерью.

Берри закончила Bedford High School, после чего работала в детском отделе супермаркета «Higbee’s Department Store». Затем она училась в Cuyahoga Community College. В школе была редактором школьной газеты, стала президентом класса и капитаном группы поддержки местной школьной команды. В 80-х участвовала в нескольких конкурсах красоты, выиграв «Miss Teen All-American» в 1985 и «Мисс Огайо США» в 1986[9]. Она заняла титул «Первой вице-мисс США 1986» после «Мисс США 1986» Кристи Фичтнер (англ.) из Техаса. Стала первой афроамериканской представительницей США на «Мисс Мира» в 1986, финишировав на 6-м месте.
Дрю Бэрримор

7. Дрю Бэрримор

Ее личность соответствует учению йоги, не так ли? Мне также нравится, что она ходит на занятия йогой в «вареных» трико. Забавно, неправда ли?.


Дрю Бэрримор родилась в городе Калвер-Сити штата Калифорния. Она является внучкой американского актера Джона Бэрримора и его жены — Индико Джейд Бэрримор. Они развелись вскоре после рождения дочери. У Дрю также есть сводный брат Джон Блайт Бэрримор, который является актером и две сводные сестры: Блайт Долорес Бэрримор и Брахма (Джессика) Блайт Бэрримор.

В семье Дрю актёрами были её прадеды Морис и Джорджи Дрю Бэрримор, Морис Кастелло и прабабка Мэй Кастелло. Отец актрисы, актёр Джон Бэрримор, является одним из самых известных представителей своей династии. Также Дрю является дальней родственницей актера Лайонела Бэрримора и актрисы Этель Бэрримор. Крёстными родителями Дрю являются режиссер Стивен Спилберг и актриса Софи Лорен.
Эллен Помпео

8. Эллен Помпео

Эта миниатюрная актриса перемещается по Лос-Анджелесу с ковриком для йоги. Иногда она приводит свою дочь на занятия.


Эллен Помпео родилась 10 ноября 1969 года в Эверетте, штат Массачусетс. У неё есть ирландские и итальянские корни, поэтому Эллен воспитали римской католичкой. Дед актрисы родился в одной из деревень итальянской провинции Авеллино. Детство будущая актриса провела в пригороде Бостона со своим отцом и пятью старшими братьями. Мать Эллен умерла, когда ей было 4 года. Её отец вскоре после смерти первой жены повторно связал себя узами брака. В детстве Эллен называли Карандашом из-за её хрупкой фигуры.
Тэнди Ньютон

9. Тэнди Ньютон

Тэнди рассказала журналу InStyle, как она держит себя в форме: «Дживамукти-йога – наверное, настоящая пища для души. Когда я не работаю, я оставляю Рипа в школе, а Нико в детском саду, и иду на йогу. У меня есть личный тренер, которого я вижу, когда я могу». Не могу поверить, что у неё двое детей!


Ньютон дебютировала в кино в 1991 г. — в драме Джона Дигана «Флирт». Этот австралийский фильм стал отправной точкой не только в её карьере, но и обеспечило звездный старт молодой актрисе Николь Кидман, с которой Ньютон подружилась.

Тэнди заработала мировую известность вместе с Ником Нолти после выхода фильма «Джефферсон в Париже», в котором она сыграла роль Салли Хеммингс и благодаря которому получила следующую роль — в фильме Джонатана Демме «Любимая», где снялась вместе с Дэнни Гловером, Кимберли Эллис и Опрой Уинфри.
Шенэй Граймс

10. Шенэй Граймс

Всегда приятно видеть, как молодёжь ведёт здоровый образ жизни. Шенэй занимается бикрам-йогой в Лос-Анджелесе.


Актриса родилась в Торонто, Онтарио в Канаде 24 октября 1989 года. Последние два года учёбы посещала City Academy. В 2009 году переехала в Лос-Анджелес для съёмок в сериале «90210: Новое поколение».
Николь Кидман

11. Николь Кидман

Не прошло и несколько недель после рождения дочери Санди Роуз, Николь вернулась в зал для занятий йогой. Не похоже, что она была когда-либо беременна!


Николь Кидман родилась 20 июня 1967 года в Гонолулу, административном центре американского штата Гавайи. Её родители — Энтони Дэвид Кидман и Джанелль Энн Макнэйл шотландских и ирландских кровей, оба родились в Австралии. Некоторое время отец Николь работал специалистом по исследованию раковых клеток в Вашингтоне, США. Когда будущей актрисе исполнилось 4 года, её семья вернулась в Австралию: отец Николь получил место в Техническом университете Сиднея. Есть младшая сестра — Антония Кидман (г.р. 1970), журналистка и телеведущая.

С четырёх лет Николь начала заниматься балетом. Увлечение танцами привело в Австралийский театр для молодёжи, а затем в Театр Филип Стрит, где будущая актриса также совершенствовалась в вокальном искусстве и изучала историю театра. Николь продолжила образование в женской средней школе Северного Сиднея, однако вскоре ей пришлось оставить учёбу: мать Николь заболела раком груди, и девушка была вынуждена всецело посвятить себя семейным заботам, в то время как мать проходила терапию и восстанавливалась после болезни.
Мэг Райан

12. Мэг Райан

Мэг занимается йогой в течение многих лет. Неудивительно, что она все это время такая стройная.


Мег Райан родилась 19 ноября 1961 года в Фэрфилде (штат Коннектикут, США), её отец — учитель математики, а мать — агент по подбору актёров. Мать Райан — Сьюзан, которая мечтала стать актрисой, бросила семью ради карьеры, оставив на воспитание отцу четверых детей. Тогда Райан было 15 лет.

После окончания средней школы в городе Бетеле в 1979 году она поступила на факультет журналистики Нью-Йоркского университета.
Валерия

13. Валерия

Не секрет, что Валерия - ярая поклонница йоги. Вместе с мужем Иосифом Пригожиным она занимается йогой около двух лет. Певица утверждает, что благодаря йоге она стала себя намного лучше чувствовать и ей удается не поправляться. Невероятных успехов в похудании добился ее супруг - за последний год Пригожин очень сильно похудел. Певица Валерия занимается йогой, в основном физической ее частью, асанами.

Заслуженная артистка России и многодетная мама Валерия пришла к йоге не сразу. "Я всегда занималась спортом - гимнастикой, шейпингом, фитнесом. На гастроли везла чемодан гантелей. Несколько лет назад во время отдыха на Гавайях купила видеокассету с уроками йоги. Начинала заниматься, потом откладывала кассету в сторону, покупала новую... Собралось, наверное, 30 - 40 дисков с различными уроками, - вспоминает Валерия. - А два года назад мне попалась видеопрограмма, фантастическая по качеству запись, уроки выстроены от простого к сложному. Стала заниматься каждый день и, честное слово, через две недели почувствовала первые результаты - позвоночник стал более гибким, постепенно научилась концентрироваться на своих мыслях, противостоять стрессу".

В одном из интервью она говорит: "Это была проба. Йога оказалась тем видом фитнеса, который мне подходит больше всего. На гастролях очень удобно заниматься - не нужно искать тренажерный зал, достаточно комнаты в гостинице. Это целая философия, но даже если брать только физическую ее составляющую - это уже много. Потрясающая техника, которая помогает поддерживать тело в хорошей форме и быть в хорошем настроении. Никакое другое занятие спортом не давало таких результатов, причем буквально за несколько месяцев".

"Нельзя сказать, что как только просыпаюсь, тут же встаю на голову, - говорит Валерия. - Занимаюсь в любое свободное время и чувствую, насколько благодатно откликается на упражнения каждая клеточка моего тела".

Как-то Валерия отправилась отдыхать с семьей в снежную Швейцарию. В один из дней она узнала, что в городе Сант-Мориц, где она как раз находится, преподает известный мастер йоги. Певица решила, во что бы то ни стало посетить его занятия. Так, в Сант-Морице Валерия отправилась на занятия. Но очень скоро упражнения, которые предлагал известный йог, ей показались скучными. Певица стала выполнять упражнения из собственной программы. Очевидцы утверждают, что через 40 минут весь зал повторял движения уже не за своим преподавателем, а за Валерией. После певица даже шутила, что ей пора менять профессию - идти в преподаватели йоги.


Валерия родилась 17 апреля 1968 года в городе Аткарск, Саратовской области. Отец — Юрий Иванович Перфилов, заслуженный работник культуры, директор музыкальной школы Аткарска, мать — Галина Николаевна Перфилова, заслуженный работник культуры, преподаватель той же школы.

Валерия окончила Аткарскую музыкальную школу. В 1985 году приехала в Москву и поступила в музыкальную академию имени Гнесиных по классу эстрадного вокала, которую окончила в 1990 году. Эстрадному мастерству Валерию обучали народный артист СССР Иосиф Кобзон и народная артистка России Гелена Великанова.
Наталья Андрейченко

14. Наталья Андрейченко

Наталья Андрейченко актрисой решила стать ещё в школе. После неудачной попытки поступить в Высшее театральное училище им. М. С. Щепкина поступила во ВГИК, где училась в мастерской Сергея Бондарчука и Ирины Скобцевой.


С тех пор как Наталья Андрейченко сыграла Мэри Поппинс, она - на удивление! - почти не изменилась внешне. Зрители, полюбившие Наталью за яркие роли в картинах "Колыбельная для мужчин", "Сибириада", "Петр Великий", "Военно-полевой роман", "Леди Макбет Мценского уезда", вряд ли поверят, что актриса уже отметила 50-летие Занимается йогой и Наталья Андрейченко. В Штатах у нее личный инструктор, который постоянно контролирует насыщенность и регулярность ее занятий. "Мечтаю каждый день заниматься йогой… - говорит она. - Йога означает "истина". Это соединение, наше триединство… Жить надо по принципу "у здорового духа - здоровое тело", а не наоборот. Надо уметь слушать себя, оставаться наедине с собой. Для этого существуют молитвы, медитации, когда человек остается наедине с собой и Богом".

Хотя, Андрейченко уверена, что если не ухаживать за своим телом, то ни о каком здоровом духе и говорить нечего. Но все начинается изнутри, поэтому лечить надо дух, а он уже организует все остальное. Йога помогает ей расслабиться в нужный момент, даже в присутствии других людей. Для этого не нужно много времени и особых условий, достаточно отойти в сторону, отвлечься и сделать несколько дыхательных упражнений. И все сложности -- как рукой... Хотя к этому прийти было не просто, вспоминает Наталья: "Когда уже совершенный хаос, и я вижу, что делаю ошибки, принимаю неверные решения, пытаюсь "отключиться". У меня это не всегда получается. Но недавно удалось: просто нагло уходишь ото всех, садишься в стороне, даешь себе десять-пятнадцать минут, начинаешь правильно дышать, успокаиваешься, и все решения приходят правильные. Мне давно говорили, что так надо жить. Но я только недавно попыталась. Очень помогает, чтобы понять, что делать, куда пойти, с кем пойти".

"И не надо забывать каждый день хвалить себя саму, - советует актриса. - Это очень важно. Любовь к миру надо начинать с любви к себе. Подойти к зеркалу, посмотреть на себя, погладить и сказать: "Девочка моя, я о тебе хорошо позабочусь, не волнуйся!"
Борис Гребенщиков

15. Борис Гребенщиков

Родился 27 ноября 1953 года в Ленинграде. Отец – Борис Александрович был научным работником. Мать – Людмила Харитоновна долгое время работала художником в Ленинградском доме моделей, а затем социологом в Научно-исследовательском институте комплексных социальных исследований при Ленинградском университете. Супруга – Ирина. Дети: Алиса, Глеб, Василиса.

Создатель и руководитель группы «Аквариум», лауреат премии «Триумф»


Как ты пришел в йогу, каким образом? Может быть, были какие-то специальные обстоятельства? И почему именно в йогу?

- Специальных обстоятельств не было. Но моя связь с Индией стала для меня ясна еще в 1968 году, после многократного прослушивания альбома Beatles "Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band". Я понял, что индийская музыка - это то, что по неизвестным для меня причинам притягивает меня очень и очень сильно. С этого начался очень долгий процесс узнавания того, что у нас называется восточной культурой. Сначала интерес появился музыкальный, потом религиозно-мифологически-исторический. И потом началось реальное знакомство. Я просто жалею о том, что не начал заниматься йогой 20 лет назад. Это сильно сэкономило бы мне время. Потому что реально я начал заниматься йогой в конце февраля 2002 года.

- Как это случилось?

- Я был в Ашраме у Сатья Сай Бабы в Путапарти. А там есть замечательный учитель йоги Доктор Рао, про которого мне несколько раз говорили, но мне как-то все было не до того. А тут я, наконец, все-таки до него дошел. Он прямо на крыше своей клиники проводит занятия каждый вечер. Человеку где-то около 80 лет, и он в форме значительно лучшей, чем я.


Проект создан, чтобы ты, да именно ты стал здоровым. Не откладывай на завтра.

Copyright © 2011-2018 Йога для начинающих www.SPORT.orgua.net Все права защищены.

Создание, поддержка, поисковая оптимизация и раскрутка сайта - дизайн студия "WebUa"